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伊藤和磨 池田書店（新宿区）発行年月：2011年06月 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784262164892 伊藤和磨（イトウカズマ）1976年生まれ。腰痛症の改善を主としたパーソナルトレーナー。キネシオロジスト。プロサッカー選手としてヴェルディ川崎、ブラジル・パルメイラス、JFF市原に所属。腰痛のため引退。2002年「Maro’s（マロッズ）」開業。日常姿勢や動作パターンから腰痛の本質的な原因を追究、毎年1300回を超えるセッションを実施。各地で姿勢と動作の講演を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 人体と痛みのしくみ（背骨が頭部と骨盤をつないでいる／筋肉が背骨と骨盤を支えている ほか）／2 腰痛にならない姿勢の作り方（正しい姿勢は尻と肩とあごでコントロールする／正面姿勢をチェックする ほか）／3 腰痛にならない腰の作り方（ニュートラルポジションー背骨のS字カーブを保つ／チン・インと呼吸ー骨盤を前傾させる ほか）／4 腰痛にならない身体の動かし方（歩く／走る ほか）／5 痛みがある人のためのエクササイズ（カールアップ／フロッシング ほか） 姿勢と動作を棒でチェック。イラスト図解、痛みの原因と改善法がよくわかる。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 科学・医学・技術 医学・薬学 家庭の医学
